文章來源：Jennifer Chonillo ／EAPA
在當今的VUCA世界，工作經常給我們帶來各種不同程度的壓力。特別是現在，越來越多的人在家工作，這使人很難停止對工作任務的擔心，單純的享受家庭生活。
如果工作開始讓你感到壓力，你可能已經開始注意到一些由過度壓力引起的身體和健康問題。你可能會發現自己越來越頭疼，腸躁症發作，長痘痘，或者無法好好入睡。
這些問題可以透過嘗試一些自我照顧的活動來克服，即使在你有壓力的時候。在下面的資訊圖中，你會發現8種不同的自我照顧方法，來幫助你對抗工作壓力。
*本文獲得美國EAPA的授權同意翻譯。
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