如何設定工作界限以避免過度勞累

文章來源：Pia De Los Reyes

隨著遠端工作成為新的職業常態，保持工作效率並將工作壓力與個人生活分開尤其具有挑戰性。當壓力過大並持續一段時間後，就會導致精疲力竭。經歷過倦怠的人會感到疲勞和精神疲憊，還會降低工作績效，導致工作不滿。隨著時間的推移，精疲力竭會增加你對疾病的抵抗力，甚至可能會讓你因無薪病假或錯過晉升機會而失去收入。

*本文獲得美國EAPA的授權同意翻譯。

* EAPA美國員工協助專業人員協會

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