文章來源：Business Leader James Cook
作為企業／團隊的領導者，確保你的員工適當地管理他們的身體和心理健康是很重要的。擁有感到健康福祉的員工，意味著他們有高指標的生產力與效率，同時也樂於為公司打拼。
因此，在任何公司，無論是大公司還是小公司，建立職業健康和福利政策都是一個重要的考慮因素，而在公司早期就應該建立。 過去的幾年已經突顯出，關注員工的心理和身體健康是多麼重要。有效地管理員工的壓力有助於提高整個公司的生產力，並使工作環境更加積極。
以下是你可以在2022年幫助員工管理健康的一些最佳方法：
員工教育
幫助員工管理健康的一個重要起點是教育員工如何讓自己更健康。
無論是身體健康還是心理健康，持續的告訴你的員工保持健康的重要性，以及健康如何影響他們的情緒和工作效率，可以向員工展示為什麼自我照顧對他們的工作生活如此重要。你可以委託專業的機構（EAPs）來和你的員工交談，向他們展示他們可以照顧自己的最佳方式，以及他們為什麼應該關心這一點。
提供健康照顧服務
同樣重要的是，你的員工要意識到他們可以獲得有幫助的服務；無論是諮詢服務、健身房會員或其他任何可以改善他們健康的方案。這一點很重要，無論你的公司是什麼類型的產業，員工和利益相關者都應該有機會獲得必要的支援系統，來照顧他們的身體和精神（心理）健康。
給你的員工福利，包括免費和付費的服務，促進員工的身體和心理健康，將會大大改善他們的情緒，使他們更好，更有效率的員工。 不健康和不快樂的員工很容易分心無法專注，工作效率將會受到大幅的影響；相反，企業若提供個別化評估與諮詢建議、指引，這將幫助你的員工有意識的做他們的健康管理。
創造一個正向與積極的工作環境
創造一個真誠、多元包容的工作環境，尤其能幫助你的員工提升他們的心理健康。允許員工彈性的安排工作時間，避免把會議安排到太晚。重要的是，在組織文化中創建感謝員工為組織付出的信念，這些都是創造正向且健康的工作環境的方法。
充足的休息時間
員工在工作日中有足夠的休息時間是至關重要的。員工們需要有時間呼吸一些新鮮空氣、伸展與恢復精力，這樣他們才會感到精力充沛，並為重新投入工作做好準備。
確保你的員工每天都有充份的休息是幫助他們管理健康的好方法。
宣導健康的習慣
作為領導者，你可以向你的員工宣導許多好的健康習慣， 領導者 應該向員工提倡良好的睡眠，鼓勵員工實踐工作與生活 平衡 ，並在不工作的時候多展開社交活動，包含：陪伴家人、與親友聚會等。
除此之外，還有一些健康的習慣可以在辦公室裡推廣，比如確保你的員工不會整天坐在辦公桌前，透過一些簡易的辦公室運動，對提升員工的健康都有非常大的幫助。
*本文獲得美國EAPA的授權同意翻譯。
