在經歷了假期的興奮之後，許多人會感到有點沮喪並且難適應重返工作崗位，這是正常的。有些人可能在假期中經歷了家庭和財務的壓力，包括價格上漲的各種帳單、貸款和通貨膨脹。
國際SOS(International SOS)《Risk Outlook 2023 report》指出，未來12個月，生活成本壓力最可能對心理健康和生產力產生負向的影響。
企業現在認知到越來越需要關注心理健康。關鍵是創造工作條件，使個別員工提升改善心理健康的技能，以及採取預防心理疾病的措施。
然而，員工可能並不情願和他們的主管或同事去討論他們的心理健康議題，為了解決這個問題，提供能夠滿足每個員工不同需求和期望的解決方案就非常重要，例如：一對一諮詢、設計工作中的健康日、24小時的支持熱線和壓力意識的訓練對員工來說很有價值。
國際SOS分享了五個專業建議來幫助企業提供心理健康支持給需要的企業員工：
1. 創造情感開放的文化，鼓勵開放的溝通
創造一個安全的空間讓員工可以討論他們的心理健康和幸福感，鼓勵員工在他們感到不知所措或掙扎的時候能夠說出他們的感受。
2. 促進自我照顧
提供有關如何自我照顧的資源，例如運動、健康飲食和壓力管理技巧。允許和鼓勵員工在工作中定時休息，去獲得新鮮空氣和伸展身體。
3. 提供彈性
幫助員工在工作時間和地點方面根據個人需求平衡工作和個人生活。
4. 確保員工知道他們並不孤單
鼓勵員工利用任何可用的心理健康資源，例如員工協助方案(EAP)。
5. 提升管理者的技巧
透過主管培訓課程，幫助主管識別心理健康問題的跡象以及如何支援可能陷入困境的員工。
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*本文獲得美國EAPA的授權同意翻譯。
